深圳拔罐减肥白领瘦身 不做公司欧巴桑

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她cba门票网上订票们说作家信娟,要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。 信娟每天在工作室穿着宽松罩衫,不时吃些小点心,给自己一些激反冲小球励或安慰,一点没警觉。这时候美人天下迅雷下载终于明白“连笑事态严重”,

她们说作家信娟,要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。

信娟每天在工作室穿着宽松罩衫,不时吃些小点心,给自己一些激励或安慰,一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”,于是当机立断戒掉点心。

担任总务的美芳,每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。

好吃的东西近在咫尺,随手可及,不少每天在家庭、工作与孩子间疲于奔命的职业妇女,就这样在抒解压力下增加了不想要的体重。

职业妇女很容易发福,因为在工作时会因焦虑、无意识的吃喝,而增加多余的卡路里。

经营珠宝生意的杨小姐,从入行以来,一年胖一公斤,当了主管后,动的时间更少,想不胖都难。

从事行销的张小姐,每逢交企划案、跟老板开会前,就会紧张得不停找东西吃。她面对失去线条的身材,只能自叹昔日的“校园美少女”变成“公司的欧巴桑”。

其实,事业成功,身材可以不变形。以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子:

■穿着正式服装。上班穿得像上班的样子,态度自然严谨,减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出,宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉,怎幺会不想吃东西呢?

■写下每日工作计划。开始工作前,先把一天作息安排好,照表操作,就能使你专心工作,心无贰思。

■拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好,想要的都可期待,就不会情不自禁哪天中午想做什幺甜汤或买个起士蛋糕来吃,又跳入陷阱。

■午餐外用。中午给自己找理由走出办公室,找点外务,或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面,换个环境,透透气。

■休息一下。活动可以加速代谢,工作中要记得停下来休息,站起来动一动、走一走,伸展四肢筋骨,做几个深呼吸。


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白领减肥必备 瘦身午餐便当

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