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拜佛能减肥营养失衡也会导致孩子肥胖

核心提示:很多家长,尤其是老人家对孙辈都十分疼爱,总是想各种办法让孩子能够多吃一些有营养的食物,看到自己的孙子胖嘟嘟的非常高兴,近年来,生活水平明显提高,但越来越多的孩子出现了营养障碍问题,突出表现为肥胖


专家认为,孩子肥胖会与营养失衡有关

儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果,遗传决定了身体发育的可能范围,而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥,以致决定发育的速度及达到的程度,。

究竟是什么因素的影响造成孩子的身体发胖呢?专家认为主要与以下几方面有关:

遗传因素

遗传在孩子生长发育中起着重要的作用是毋庸置疑的,它不仅影响着各个系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗速度,决定从脂肪中运用多少热量,。

因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大,但也有不少肥胖儿的家长中并没有比较肥胖的人,这可能与生活环境改变引起的基因调节异常有关,需要引起大家的注意。

营养失调

与成人不同,孩子的身体正处于生长发育期,需要摄取大量的营养素,包括优质的蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、矿物质,同时还需要补充充足的水分,以提供身体代谢、发育的需要,营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育,反之,长期的营养失衡会影响儿童的身体发育肥胖的营养原因一方面是吃得太多,超过了身体所需,另一方面是偏吃含脂肪和糖量高的食物,这类孩子发胖的几率比正常孩子高。
儿童的天性大多爱吃甜食和油煎食物,许多肥胖儿童在吃奶油、汉堡包、炸薯条、软饮料等高热量食物时,由于每份这类食物的量比较大,加上一些商业宣传,很容易使孩子在不知不觉中摄取了超量的食物。
这些食物一般营养成分偏重于蛋白质、高糖和油脂,以吃这类食物为主长大的孩子,往往身体缺少钙和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高

缺乏运动


运动可以促进孩子的身体发育和增强体质,还可以加快机体的新陈代谢,提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能,尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。
现在的孩子大多住在高楼里,缺乏交流的机会,从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏,很少参加集体活动,非常缺乏体育运动,这样就限制了能量的消耗,再加上营养过剩,脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了

除了这几个因素导致儿童肥胖的重要原因外,肥胖还与家长及孩子的生活习惯、疾病等有关作为家长应该以身作则,保持良好的生活、饮食等习惯,经常提醒或帮助孩子在繁忙的学习中抽出时间安排适当的游戏活动、体育锻炼等。
让孩子从小逐渐形成有规律的生活方式和良好的心态,从而避免出现肥胖

(实习编辑:梁雅琳)


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