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吃红豆沙可以减肥吗

爱美是女性的天性,除了在唐朝,肥胖一直是中国女性的天敌。在以瘦为美的当下,胖人相比瘦者受到了更多不公平的对待。于是,想瘦变成了爱美女性一生奋斗的目标。热量高的食品容易导致肥胖,因此想要瘦身的女性必须对高热量食品坚决say no!不过听说红豆沙虽然热量高,但它却是一种可以减肥的食品,这是真的吗?

妈网百科告诉你:这是真的!这是一位红豆中含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,因此具有利水去肿的减肥功效。

吃红豆沙减肥对大腿和腰的效果最为明显,因为这些地方最容易因为不爱运动、久坐而导致水肿。红豆的利水功能能够排出体内多余的水分,让身体恢复紧实。要注意的是,在做红豆沙的时候,最好少放糖,才对减肥有利。