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玛咖该怎么吃才能发挥真正的效果?这些太重要了

原标题:玛咖该怎么吃才能发挥真正的效果?这些太重要了

说起玛卡估计许多人还不太的熟悉,它主要产自于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种纯天然的食品,长相酷似小圆萝卜,营养十分的丰富,是一种十分滋补的食品本期的健康饮食文化,为你解析,

1、玛卡粉冲服 根据营养专家的建议,玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳,500ml沸水配20g玛卡粉,但是玛咖粉有一股辛辣味,还有一股冲鼻味道,一般人很难受的了

2、玛卡粉与饭同食 玛咖粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛咖是一种纯天然植物,可以当做蔬菜一样来吃,所以与饭同食是个不错的选择。


3、玛卡粉蜂蜜饮 开水冲玛咖粉并加蜂蜜,可以有效的冲淡玛咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以建议大家可以采用这种方法,这种方法可行度比较高,可以长期采用

4、玛卡粉制成糕点 将玛咖粉做成糕点食用,玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法,

5、玛卡粉煲汤 玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内,人体吸收率也不错,但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分,。

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入20克玛咖片/2000ml汤,饮用50ml/天,效果还不错,。



很多人都说玛咖由于价格昂贵,现在市场上有很多假冒伪劣产品,而且玛咖确实有着很大的效果,健本益元玛咖有着很多年的市场,我个人感觉还是很不错的,不仅如此市场反应也非常的好,

可能很多人会认为玛咖价格昂贵,是骗人的这一类的言论,但是我想告诉你,玛卡经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能,品尝过玛卡的人说,食用它有满足感,令人感到十分舒服,其味道甘美,。

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