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【软件特点】

1、有氧运动有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行 锻炼 ,而且即使在运动过程中,人吸入的氧气也要和氧气需求量相等其实有氧运动就是指富有韵律性的运动,运动时间比较长,一般属中强度运动,但是有很好的燃脂效果,有助于减肥。
2、哑铃减肥说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块,最终变成施瓦辛格那样的肌肉。
其实这是不对的,只要方法正确,用哑铃也是可以减肥的,而且不止是减上半身哦首先,要选择合适重量的哑铃,OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替,这样做锻炼会让身材更匀称。
3、塑身减肥是一种中低强度的有氧运动,运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的,另外也是一种小肌肉运动,长期坚持可以增强全身的协调性,让身材比例更接近标准。






【更新日志】

v3.7.1更新日志(2018-01-08):

1、修复已知bug

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