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减肥励志帖来啦,大家交流减肥心得

==我试过最暴力的减肥方法



每天早上醒来一杯微热偏烫的速溶黑咖啡不+糖不+奶,大概在300ML到400ML左右

喝完了拾到拾到,休息半个小时吃早饭

(减肥的时候是在暑假,热咖啡一下去,汗哒哒滴)

一天三餐正常,晚上喝稀饭,不吃肉

六点前 吃晚饭,8点半带个矿泉水杯子去快走,

走一个小时,回家洗澡睡觉,



成果就是。
,。

从120斤直接瘦到了95斤,。



再后来把快走去掉了,太累了,黑咖啡坚持喝,

最轻的时候瘦到了88斤。


关键是,胸一点都没小哟,。



我身高160.



这是大概09年大一的时候减肥的方法了

现在上班好多年了,做的伏案工作,。



比较容易胖,但是没有反弹很厉害

再加上整天跟准老公胡吃海喝的。


现在维持在100左右,。



也不太想减肥了



这个方法是我和我另一个小姐妹用了都有用的哦,。



因为黑咖啡非常刮油水,很多人喝了没多久就要恩恩的,

一天油腻的东西都不想吃

建议胃不好的人不要尝试,。





不滞此岸: 举报 2017-05-07 07:52:20 评论 可以 我要评论。