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内容简介 国内最大减肥社区qq 女性10 万网友悄悄共享的减肥秘籍!一场改变10 万人超 重生活的瘦身革命!万千网友人肉验证,一次狂减590000kg 的瘦身盛宴!! 10 万人真实经历中最管用的减肥术——独特狂走法,特制分餐法,踩踩就 能瘦,午餐减肥法,3 个月掉12kg 的BMI 瘦身法,为什么你天生就比别人胖的 4 种成因……精华结集; 关于瘦身你不知道的35 个秘密——体虚的人用什么方 法减肥,减肥减出便秘怎么办,进入平台期怎么继续瘦下去,怎样减重不减胸 ……一次告知;全球各国各地最时髦、最新奇的瘦身法,来自英国,闻闻就能 瘦的减肥膏;来自日本,100 万人次追捧的弹力带减肥法,来自澳大利亚,想 瘦哪就能瘦哪的头绳减肥术……更有10 天10 分10 步骤的“十分完美”瘦身术 助你全速成功! 没有不能瘦,只有不想瘦,这本书,将会是你的最后一本减肥书! 作者简介 本书没有一个作者,因为它是千千万万个网友的真实经历,N 年与N 万斤肥肉 奋斗的苦难历史,共同组成了这本最真实最有效的减肥书,如果硬要说一个作 者的话,那就是QQ 网友,如果还要在前面加一个让人信服的数字的话,那将 是100000 人,。

目录 Chapter 1 瘦身,认清原理才好减 Part 1 为什么你就是比别人胖? Part 2 3 个月减掉12kg,神奇的BMI 瘦身法! Part 3 4 种肥胖成因,让你天生就比别人胖 不活动的胖公主——脂肪型肥胖 运动反而会增肥——肌肉型肥胖 一到晚上腿部就会肿胀——浮肿型肥胖 没有原因就是胖——混合型肥胖 CHAPTER 2 没有瘦不了,只有不想瘦——改变10 万人的真实瘦身故事 奇迹Part1——给懒人们!最有效的健康减肥法 奇迹1 不挨饿,也能变苗条——不复胖的健康减肥法 奇迹2 踩踩就能瘦——“踩方块”踩掉20kg 奇迹3 半年狂甩20kg—— 肉腩妹蜕变窈窕淑女 奇迹4 肥女变MODEL——不爱动也能瘦身 奇迹5 绑沙袋跑步减肥,胖仔变靓仔 奇迹6 穿着防水衣服,让我 6 个月劲减50kg 奇迹7 不辛苦也不狼狈,孩子妈一年减掉26kg 奇迹Part 2——瘦身从嘴巴开始 !最原始却不一样的减肥法 奇迹8 7 年减肥经验大集结——我是这样吃喝和运动的 奇迹9 3 变5 分餐法——让我 4 个月狂减20kg 奇迹10 从 170 到118——肥女变大美女 奇迹11 3 个月30kg——从胖妈到潮流辣妹 奇迹12 21 天减肥法——丑小鸭变白天鹅 奇迹13 特制去浮肿套餐——去除水分,身体很轻盈 奇迹14 拔罐减肥法+特定减肥餐,成功变身俏妈咪 奇迹15 3 天减肥法——让我一个月甩肉8kg 奇迹16 适时补充钙质,才能瘦得迅速又健康 奇迹Part 3——新奇有效!你没听过的神奇瘦身法! 奇迹17 神奇跳舞瘦身法,重塑性感身姿 奇迹18 生 小调整,体重大变化 奇迹19 狂走甩掉35kg,肥男变帅哥 奇迹20 我是传奇——8 个月,甩肉33kg ! 奇迹21 狂减22kg ,大熊妈妈变俏妈妈 奇迹22 会喝普洱茶,让我劲减26kg——如何减掉肥肉,找到真爱 奇迹23 压力大,会长胖?——半年55kg,减重达人Pressure 减肥法 奇迹24 从 65kg 到47.5kg ,瑜伽让我获得美丽新生 奇迹25 小一号裤子的精神激励法 奇迹26 “嗖”地一下,腰瘦了 奇迹27 不复胖的减肥法——减肥3 年体重从未反弹 Chapter 3 Q&A,关于瘦身你不知道的35 个秘密 你不知道的减肥方法 体虚的人用什么方法减肥/减肥会影响智力吗/ 便秘要怎么解决好呢/体重下降后 还是显得胖胖的/减肥很快进入平台期怎么办啊/进入平台期如何继续瘦下去/ 因 激素而胖/为什么我这么胖,肉却那么硬 /不爱出汗能减肥么 / 减肥总是反弹怎 么办 / 如何减到比例匀称/ 哺乳期的妈妈该如何减肥啊/针灸减肥对人体有什么 危害/宅女怎么快速减肥 局部瘦身,不是世纪难题 臀部很多赘肉该怎么办/背上的肉怎么减/肌肉型女生如何减结实的大小腿/减肥 怎么才能不减胸和臀/怎么减腰上的脂肪/ 跑步会不会锻炼出肌肉腿/ 跳舞毯会让 腿变粗吗/如何变成小脸美人/怎样让腿部的线条更好看/ 怎么轻松减去手臂赘肉 TO EAT OR NOT,怎样会吃不会胖 晚上吃什么不会胖/ 什么才是好的减肥餐/ 生理期吃什么能减肥/ 喝苹果醋,能 减掉腰上的赘肉吗/蜂蜜加白醋可以减肥吗/香蕉减肥法,IN OR OUT/怎么能很 好地控制食欲/ 喝黑咖啡减肥对身体有害吗/生吃苦瓜能减肥吗/奶酪和红酒真的 减肥吗/肚子上有很多



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