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一周减肥晚餐,既简单又方便,半个小时搞定

晚餐的吃还是以清淡为主,所以素菜比较多,晚上减肥的时候其实是不建议吃太多东西,并且时间要早一些吃

西蓝花土豆等切成丁,很多人会说土豆的淀粉含量这么高,这种吃法到底能不能减肥?其实土豆热量高的主要原因是土豆吸油,如果是用烤箱的话,土豆是一种很好的粗粮。


烤盘上放锡纸,把切好的蔬菜放在里面,在蔬菜上稍微淋上橄榄油,撒上盐、黑胡椒、辣椒粉,

烤箱温度450F,二十五分钟就可以出锅了,烤出来可是很烫的,一定要小心。


其实味道并不是很好,减肥嘛说实在的,越难吃减肥效果越好,这也算是一种心理暗示吧

一小碗的减肥晚餐就做好了,希望大家可以减肥成功!非常的简单,大家可以多尝试一下,如果喜欢吃肉的话可以加一些喜欢的肉类,。

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