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传世汉方紧致宝能减肥吗

传世汉方紧致宝是一种减肥产品,减肥疗效未经认可,建议不要盲目使用,。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择过度、过快减肥会对身体有不良影响,。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择,过度、过快减肥会对身体有不良影响采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。


减肥最重要的是要改变生活方式,首先应控制饮食,减少脂肪摄入,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维,以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。
饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5~1公斤左右,6个月体重下降7~8%,。

肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划减肥运动须强调科学性、合理性和个体化,要根据自身特点掌握适当的运动量与度

对于过度肥胖患者还可以使用药物或手术减肥方法,需要在正规医院医生指导下进行,。