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【减肥五一活动短信

时至春末,天气越来越暖和了,妹纸们穿的也越来越少了,但这个时候悲催的事情就发生了!没有了衣物的遮掩,身上的赘肉就无处可逃了。面对即将到来的五一假期,如何去海边展现自己曼妙的身姿呢?为了能够享瘦美好的假期时光,小编这就跟大家分享春季减肥最nice的8个小妙招哦!

1.以水为主要饮品

水不含热量也没有脂肪,能促进新陈代谢,是最适合减肥的饮料。平时饮用白开水以外的饮料,特别是果汁等的人,首先将饮料改为白开水,可以减少热量的摄取。

2.将谷类换成蔬菜

因为白米、义大利面及三明治等的谷物类容易被消化,之后肚子会饿,就容易吃过量。所以在这一周内,只要将鸡肉三明治换成鸡肉沙拉,挑战将谷类换成蔬菜。蔬菜比谷类消化地慢,而且还能将多余的水分排出,达到美的效果。

3.减少摄取甜食

对于喜欢甜食的人说或许会有点残酷,但是为了尽可能地减少热量的摄取,这一周内应该减少甜食的摄取。