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怀孕胖 60 斤是什么体验?

我曾经是一个瘦子。瘦到什么程度?2008年出国,第一次回国探亲的时候,我妈看到我差点没哭出来。用她的话说,感觉一阵风就能把我吹倒了。那时我不到90斤。刚怀孕的时候,第一次去医院产检,刚到100斤。医生说,整个孕期标准增重在25斤左右。我说好的。然后,我以迅雷不及掩耳盗铃之势,生的时候160斤+。

我不知道那些孕晚期还看起来很瘦的宝妈们是如何做到的,我只知道我自从孕早期吐了几回之后,就胃口大开,一顿能吃两盘子炒饭,对各种零食水果巧克力蛋糕充满了食欲。

现在宝宝快一岁了,我仍然140+。那些说生完就瘦了的人,你出来,我保证不打你。我生完三个月,坐地铁还有人给我让座,而且不止一个人。变胖之后最大的体验就是,从此与淘宝爆款无缘了。如果说瘦人拥有整个淘宝,那么我只能逛逛妈妈款和胖妞店,此中心酸你们懂的。另外的感受就是不爱自拍,懒得打扮,自暴自弃了。胖了之后,各种肥胖病都来了,跑步爬楼梯时能感觉体力明显下降,动几下就气喘吁吁。身上都是长肉之后的妊娠纹。唯一的好处就是食欲好,吃什么都觉得特好吃。

写这篇文章就是为了提醒自己,是时候停止自暴自弃了。

前些天逼着自己办了张健身卡,锻炼了一段时间,总结了一些心得,跟大家分享一下。



在减肥这件事上,我尝试过美容院减肥。当时美容院的理论是,辟谷节食,不吃主食和肉,只吃青菜,配合穴位按摩针灸减肥。减了一个礼拜,饿的眼冒金星,脚底发软。死乞白赖瘦了2斤,其实纯粹是饿的。所以告诫姐妹们,不要走捷径,即便真的能瘦下来,身体都弄垮了,还容易反弹,得不偿失。

由此我总结,减肥还得靠运动。运动那么累,坚持不下来怎么办?你想想,人这一辈子,能凭借自己的努力去改变的东西本就不多,运动这件事确是一项付出就必定会有回报的事情,只能靠自己,没有任何人可以代劳。也因此,通过运动得到的一切会让你充满底气的站在任何人面前。因为这片江山,是你自己辛苦打下来的。世界那么大,我也想去看看,但如果瘦不下来,就不要谈什么诗和远方了。

那么现在问题来了,怎么运动能减肥。

我说说我的切身感受。到现在锻炼了一个月,瘦了4斤。没制定什么减肥计划。我每天去健身房跳有氧操1-2个小时,例如尊巴,肚皮舞,腰腹训练,泡泡舞,健身操等,外加跑步机跑半个小时和3组仰卧起坐。我刚开始运动,所以运动量还不是很大。我喜欢跳有氧操,有趣好看增强柔韧性,提臀,增强个人魅力,反正个人觉得比单纯的运动有趣味。还可以打羽毛球,游泳,总之,每周累瘫四次,你就运动量相当大了。运动装备一定要专业,这样才有专业的心情,然后,动起来吧。最难的就是坚持。

其次要管住嘴。吃七分饱就行,少吃主食,多吃青菜水果。大量喝水,既是为了排毒也是为了让自己有饱腹感。早餐可以多吃点,吃好,中午吃七八分饱,硬生生把自己饭量减小。下午4,5点啃个苹果,因为苹果有饱腹感,这样晚饭就不会多吃。晚饭少吃。基本在五点就把晚饭搞定。六点后不进食。除了喝水。





这样会导致八点就开始饿,所以我十点就睡了。这反而让我有了很好的作息。早睡早起,皮肤好。



其实我说的这些很多女孩子心里都明白,只不过是坚持不坚持做的问题,慢慢养成习惯后你会发现自己的胃口会慢慢变小,口味变淡发现你不再那么地想念零食,甚至一吃多了你自己都感觉胃堵得慌,特别难受。



曾经我瘦的时候,没感觉瘦会怎么样。现在我胖了,我发现一个健康的瘦子的世界无比美好。感谢这段胖的经历,让我看到了以前未曾看到的层面。运动带给我的感觉是生活越来越积极,以前是围着孩子转的恐怖大婶,以后要围着自己转,关注自己,打扮自己,要让自己变得更好。

世界变得友善并非只是看脸看身材,我认为世界也看到了你对自己的爱惜和想要一种更好生活的诚意。

幡然醒悟,希望可以扭转局面,毕竟还年轻不想就此堕落下去。



感谢不离不弃的家人,感谢老公依旧爱我,这么胖都没有嫌弃我,一定是真爱。



等我哪天写篇文章标题叫“由胖变瘦是什么感觉”的时候,就证明我已经减肥成功了!妞们,等着我的好消息!

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