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凉薯的功效

原标题:凉薯的功效

凉薯的功效

1.补充能量:凉薯含碳水化合物等营养,能迅速为身体提供能量。

2.提高免疫力:凉薯中含有铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

3.安神除烦:凉薯中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

4.解酒:凉薯能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜。

5.祛脂降压:凉薯能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

6.减肥:凉薯中富含膳食纤维和淀粉等营养物质,让人容易有饱腹感,可作为减肥期间的主食帮助减肥。

7.清热祛暑:凉薯是止渴生津的最佳食品。

8.抗肿瘤:凉薯中提取的豆薯抗肿瘤蛋白可抑制癌细胞活性。返回搜狐,查看更多

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