减肥期间手淫居家6式瘦背操 击退虎背熊腰

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很多MM都想拥有迷人的背部,那么,怎样瘦背?怎样美背呢?下面,小编教你居家6式瘦背操,躺一躺动一动,就能拥有迷人的背部线条,一起看看吧!

  瘦背操STEP1 平躺并立起膝盖
  平躺在瑜珈垫上,膝盖立起。可以在肩胛骨下方放毛巾,让胸前挺起来。

  瘦背操STEP2 手臂往上伸
  将手臂往头上伸直,用力伸展背部,让胸前打开挺起。大约5秒后,双手再回复原状。

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