一周减肥套餐 营养均衡全面又瘦身

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运动加上科学的饮食方式,你很快就可以拥沈阳大学社区学院网有曼妙的身材,下面小编介绍一总裁的惩罚游戏下一周减肥套餐,营养均衡全面又瘦身。甘肃地图全图高清版周一菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜,虽然菠菜西芹汁有些不好喝,,但是为了减肥大计,坚持一下哦。周二晋州二手房只

  运动加上科学的饮食方式,你很快就可以拥有曼妙的身材,下面小编介绍一下一周减肥套餐,营养均衡全面又瘦身。

  周一

  菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜,虽然菠菜西芹汁有些不好喝,,但是为了减肥大计,坚持一下哦。

  周二

  只吃胡萝卜浓汤,胡萝卜浓汤有利于减肥,而且还能快速补充体力,并且有助于睡眠,所以这是一款非常营养又瘦身的食物哦!

  周三

  西兰花蘑菇汤与胡萝卜番茄汤,一天当中只吃这两款汤,不仅仅健康减肥,而且还是不错的美食哦!需要先讲他们绞碎了再煮哦!

  周四

  高膳食纤维玉米,可以喝玉米粥,也可以吃新鲜的煮玉米,玉米含有大量的膳食纤维,能够具有很强的饱腹感,并且可以瘦身减肥。

  周五

  这一天需要吃的还是蔬菜与水果,但是要加上慢跑哦,饮食调节加上适量运动很快就可以瘦下来了。

  周六

  适量的增加食物,建议采用玉米胡萝卜粥,这个时候也不要忘记进行必要的慢跑哦!

  周日

  今天是称体重的日子,经过了一周的努力,成果今天就要揭晓了,看到自己努力的结果,是不是很安慰,这会成为你以后努力的动力,今天还是吃蔬菜水果,别忘了运动。

  以上是小编给出的一个一周减肥套餐,很多人都通过这个套餐瘦下来了啊,你赶紧试试哦,一定会有成果的,想要美丽吗?赶紧行动起来,美丽在向你招手哦!


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