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玉珠铉的减肥瑜伽

1.搜索玉珠铉减肥瑜伽视频。从电脑或者手机上百度搜索“玉珠铉减肥瑜伽中文配音版”视频,... 2.跟着视频学。穿上瑜伽服或者家居服(只要是棉质吸汗的宽松衣服即可),如果感觉电脑与... 3.循序渐进。一开始某些动作可能做不到位,这不要紧,只要按照视频所说的尽自身努力便可,... 4.脱开视频的束缚。跟练久了,会发现此视频制作得非常严谨,各种动作时间安排恰当好处,... 5.坚持就是胜利。每个清晨与夜晚,空腹时,都是练习玉珠铉减肥瑜伽的好时间,... 查看更多内容...

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[视频]时长 44:40

玉珠铉减肥瑜伽动作要领(图文教程) - 玉珠铉减肥瑜伽动作要领 第一式 山姿势(一) 动作要领: 1.前脚趾跟后脚跟紧紧贴在一起,不能有空隙。膝盖也不能有空隙。...

[视频]时长 50:17

[视频]时长 44:43

[视频]时长 50:12

[视频]时长 50:13

玉珠铉减肥瑜伽是韩国美女玉珠铉的瑜伽瘦身美体课程。珠铉减肥瑜伽动作比较简单,基本动作中又添加了局部减肥的动作,既能愉悦心身,又能瘦身美容。下面编辑推荐了玉珠...

[视频]时长 50:17