睡前高圆圆减肥食物红黑榜 胖瘦只在一念之间

编辑:减肥方法网发表日期:浏览:36

热门搜索 饮食减肥  茶饮果蔬  大枣减肥  冰淇淋减肥  糖食减肥  巧克力减肥 

2、大枣
  大枣味甘  ,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等 ,有补脾、安神的功效 。
  3、葵花籽
  就是瓜子  ,晚餐后嗑一些葵花子 ,还可以促进消化液分泌  ,有利于消食化滞  ,帮助睡眠  。
  零食篇黑榜
  1、冰淇淋
  冰淇淋含有大量脂肪  ,吃完就睡  ,想不胖都不行  ,另外睡前吃高糖食物容易做噩梦  。
  2、巧克力
  几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因 ,让人兴奋 。除此之外  ,其中的可可碱  ,会使人心跳加快 。
  3、汉堡和薯条
  经常吃高脂食物人  ,不仅会增加体重  ,爱吃高热量食物的人 ,每天睡眠时间会更短  。
    
上一篇:
下一篇:

最热地中海饮食减腰如何减肥肥方法 健康瘦出完美身材

最减肥瘦肚热地中海饮食减肥方法 健康瘦出完美身材

睡眠喝酸奶减肥么减肥法 一边睡一边瘦身

睡前减肥操 快速瘦身又减肥舞蹈培训助眠(图)

床上减肥瑜伽 减肥皮松照片瘦腰瘦腿又美臀(图)