陈皮减肥怎么吃 减肥有什么好办法三种吃法减掉多年赘肉

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陈皮,又称橘皮、柑皮,是由成熟的橘子或柑的皮制成的。陈皮常常作为药品来用,同时陈皮也具有减肥功效,陈皮减肥怎么吃?下面罗列了三种吃法,帮你减掉多年赘肉,一起来看一下陈皮可以怎么做吧!

一、陈皮荷叶茶

1、想要减肥的女性,可以准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮和薏米。先用水洗干净,然后放进锅里并加入500ml的清水,大火煮开后转中火再煮5分钟左右。

2、然后在锅里加入几块冰糖,根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里,每天2-3杯,坚持喝15天减肥效果一目了然。


二、陈皮山楂茶

1、准备5个炒红枣和山楂以及8克陈皮8克,红枣泡发后洗净,铁锅先烧热,放入红枣干炒到有点发焦,不必炒到全都成黑炭,泡的时候用手掰开。

2、陈皮和山楂用温水洗净,陈皮切丝,三种材料一起放进壶里,用开水泡10分钟即可饮用。

三、红豆陈皮水

1、红豆可以直接去超市购买,不用太多200g即可。陈皮20g、盐适量。煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上。

2、然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐。每天饭后饮一杯,坚持2-3周就能看到明显的减肥效果。


陈皮减肥怎么吃?以上三种做法你可以根据自己的喜好选择来做。

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